RugbyPolska.pl - rugby, zdjęcia i filmy rugby oraz zasady rugby - portal społecznościowy grupy Space4u

RugbyPolska.pl

Rozpoczynamy przygotowania do rundy wiosennej

14.12.2010

Po kilku tygodniach wytchnienia przychodzi czas na "ładowanie akumulatorów". Rugbiści Arki wracają do pracy z pięciodniowym okresem przygotowawczym. Zobaczymy, jakie zaplanowana  praca przyniesie efekty wiosną na boisku.

Treningi do końca roku:

 

  • 1. Siłownia z Rafałem - poniedziałki i środy, godzina do wyboru: 10:00 lub 17:00
  • 2. Trening siłowo-sprawnościowy - piątki, godzina 20:15, Hala Lekkoatletyczna
  • 3. Spinning - czwartki, w klubie OLIMP w Wejherowie ul. Brygady Pancernej WP 82, 
  • Atak przychodzi na godzinę 17:00, Młyn na godzinę 17:45. Konieczna jest punktualność!!!
  • 4. Hala gier - soboty, godzina do ustalenia, zazwyczaj około 13.
  • 5. Trening biegowy - poniedziałki lub wtorki, do wykonania indywidualnie. Pierwsza sesja 35 minut ciągłego biegu, druga sesja 40 min, trzecia 45 min. (może być na bieżni)

 
Po tak przepracowanej zimie forma, z pewnością, będzie mistrzowska! 

Info

Tagi

OpinieDodaj opinię

Trwa ładowanie...

Dodał

Arka Gd...

Zobacz inne

Trwa ładowanie...